Nedavno sam čula odličnu pjesmu mladog repera s naslovom „Ne može“ i oduševila me. Na fenomenalan način opisuje situacije u kojima nas suradnici, klijenti, naručitelji i svi ostali traže nešto što je ispod naših kriterija ili nešto što ne želimo, Jedini lijek na njihovo traženje i njihovo „može?“ je reći – ne može. Iza našeg ne može, skriva se zauzimanje za sebe i manjak straha. Ako i u vašem životu ima trenutaka u kojima ste se nakon što ste prihvatili nešto što ne želite osjećali grozno, pravi je trenutak da osvijestite koliko je važno ponekad reći NE i NE MOŽE!. Kako to provesti u djelo?
Reći “ne može” nečemu što ne želimo je reći “može” sebi
Često smo spremniji iznevjeriti sebe nego druge. Kad spoznamo da je reći ne nečemu za što nemamo vremena, što nas ne veseli i ne zanima, zapravo reći DA onome što volimo, počinjemo uviđati koju čarobnu moć ima tako mala riječ NE. Kada shvatimo dogovore koje napravimo sami sa sobom ili svoje aktivnosti kao vrijedne i prioritet, počet ćemo sve više govoriti NE onim aktivnostima kojima se ne možemo kvalitetno posvetiti. Reći ponekad ne drugome je reći DA sebi.
Ovdje se ne radi o odbijanju drugih već o prihvaćanju sebe. Kada vas slijedeći put stisnu za smanjenje cijene za koje uopće nema realnog razloga, znate što ćete odgovorit – ne može. Često su traženja drugih ispod naše razine prihvatljivog i kada jednom popustimo svom mozgu pokazujemo da ne volimo dovoljno sebe i da smo slabi. Stoga – ne može – ništa manje od onog što zaslužujemo.
Odgodite odgovor, razmislite
Ponekad smo stavljeni u situaciju u kojoj nešto moramo prihvatiti u kratkom roku, prije nego provjerimo svoj raspored. U fazi dok vježbate ovo zauzimanje za sebe, nemojte odmah ispaljivati odgovor na svaki ponuđeni prijedlog. Recite da vam treba vremena za odgovor i da trebate provjeriti svoj raspored. Na to se nitko neće naljutiti a vi ćete dobiti vrijeme za formiranje svog čvrstog stava. Prije formiranja odgovora upitajte sami sebe: da li mi je to važno? Da li me to veseli? Želim li to napraviti? Imam li dovoljno vremena za provedbu? Imam li nešto planirano za to isto vrijeme? Može li to napraviti netko drugi umjesto mene? Ukoliko se ne osjećate dobro pri pomisli na prihvaćanje obaveze ili zadatka, svakako poštuje svoj osjećaj.
Budite odlučni
Kada donesete odluku da ćete reći ne i ne može, probajte da ne pokleknete na moguće manipulacije osjećajem krivnje („ja bih tebi pomogao/ posudio/ napravio/ donio a ti meni tako…“). Dajte jasnu povratnu informaciju da to ne možete napraviti. Objasnite da vaše neprihvaćanje prijedloga ili obaveze nema ništa sa tom konkretnom osobom, već se ne možete obvezati na nešto što ne možete ispuniti a odgovorni ste. Ne opravdavajte se i
Češće “ne može” nas rješava nepotrebnog stresa
U želji da se svima svidimo ili da svima isporučimo ono što od nas traže, pristajemo na kratke rokove, manje cijene svojih usluga, provođenje više zadataka istovremeno, nategnutu satnicu i podcjenjujemo svoj rad. Ukoliko prihvatimo nemoguće rokove, na kraju trpi naša kvaliteta rada, naš integritet i naše zdravlje. Kad primijetimo nezadovoljstvo onih kojima zbog takvih uvjeta nismo isporučili što od nas žele, dodatne osjećamo krivicu. Reći ne nemogućem i osjećati mirnu savjest – neprocjenjivo!
Kome dugujemo „ne može“? Sebi. A odnos nas samih sa sobom je najvrjedniji i najdugotrajniji u životu. Iznevjeriti sebe radi drugih nikada nije pametan potez.
Budite ljubazni
Da, ovo je već umijeće, no može se naučiti. Nemojte se ispričavati no pokažite da o sugovorniku imate pozitivan dojam, da cijenite njegove ideje i njegov rad. Vaše ne – znači da ne možete isporučiti kvalitetan rezultat, a to ta osoba ne zaslužuje. Kada se ipak odlučite da prihvatite neku ponudu, posvetite se toj aktivnosti u potpunosti i s vrhunskom kvalitetom.
Svako ne nečemu nedovoljno dobrom Vas vodi nečem boljem
Stvarno uspješni ljudi pokazuju svoju snagu i sigurnost češće govoreći NE. Izreka Warrena Buffetta govori „Razlika između uspješnih i iznimno uspješnih ljudi je u tome što iznimno uspješni ljudi kažu “ne” gotovo svemu“. Iznimno uspješni ljudi cijene sebe, svoje ciljeve i uspijevaju držati fokus na najvažnijem. Pritom zadržavaju ljudskost i empatiju te se posvećuju i drugima u vrijeme u koje to mogu. Njihovo DA tada ima posebnu vrijednost i garantira kvalitetu.
Želite naučiti reći NE i NE MOŽE? Naučite alate kako to provesti u knjizi Vibracija uspjeha. Ova će vas knjiga naučiti kako uspjeh ovisi o vama, a ne o okolnostima!
Knjiga sadržava jako puno korisnih alata i vježbi za upravljanje sobom.
Javite mi kako vam se sviđa na info@ivabele.com. Sretno i uspješno!
Gdje je moguće kupiti knjigu Vibracija uspjeha? U svim knjižarama “Školske knjige” i drugim dobrim prodajnim mjestima. Također, možete je kupiti u web dućanu same izdavačke kuće:
https://shop.skolskaknjiga.hr/vibracija-uspjeha.html
Iva Belé Success Concept potiče pojedince i tvrtke da aktiviraju svoju svrhu, ciljeve i unutarnje snage, kroz treninge, mentorstvo i motivacijske govore.
Koncept kombinira metodologiju i menadžersko iskustvo, omogućujući kod polaznika trenutne promjene i brzu implementaciju. Za više informacija, kontaktirajte nas.
